1. Tập thể dục thể thao đều đặn

Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ tại một vị trí nào đó trong mạch máu. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao gây áp lực lên các mạch máu. Có thể tham khảo các hình thức luyện tập như Bơi lội, đi bộ, đạp xe hay tập yoga.

2. Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng vớ y khoa

Vớ y khoa với tác dụng tạo ra một áp lực tác động phù hợp lên các tĩnh mạch bị hở giúp chúng khép kín trở lại từ đó cải thiện dòng hồi lưu tĩnh mạch, hạn chế hình thành huyết khối và làm giảm nhẹ các triệu chứng của suy tĩnh mạch. Vớ được đan dệt với kỹ thuật đặc biệt phù hợp với sinh lý bình thường: chặt hơn cổ chân và lỏng dần khi đi lên cao, luôn ôm lấy chân và đẩy máu theo các tĩnh mạch chân đi lên tim.

Vớ y khoa Đức Medi Duomed – Điều trị tối ưu nhờ áp lực chuẩn xác được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, được nhiều bệnh nhân tin dùng.

3. Dùng sản phẩm chiết xuất thực vật

Một số loại sản phẩm chiết xuất từ thực vật có hiệu quả hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch như chiết xuất hạt dẻ ngựa, cao Diếp cá, cao hoa hòe.. giúp giảm cảm giác đau, nặng nề và ngứa ran vùng chân ở những người bị suy tĩnh mạch

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng, chiết xuất từ cây thông biển (Sea pine – tên khoa học là Pinus maritima) và cây đậu chổi (Butcher’s broom – tên khoa học là Ruscus aculeatus) có tác dụng trong việc làm giảm tình trạng sưng phù chân có liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch. Sử dụng một số loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật kế hợp chung với dầu oliu hoặc dầu dừa thoa trực tiếp lên vùng da bị suy giãn tĩnh mạch giúp dưỡng và làm dịu vùng da.

4. Thay đổi chế độ ăn uống giúp điều trị suy giãn tĩnh mạch

Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có trong rau như hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh, tỏi …Trong trái cây: trái cây họ cam chanh, nho, anh đào, táo, việt quất có hiệu quả tích cực trong việc cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, giúp thu nhỏ tĩnh mạch bị giãn nở. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển một cách ổn định, giảm áp lực động mạch, thư giãn các mạch máu, nhờ đó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Ngoài ra người suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế các thực phẩm nhiều muối, đồ đóng hộp vì ăn nhiều sẽ làm tích nước áp lực lên tĩnh mạch. Tăng cường những thực phẩm giàu kali như sữa chua, củ cải, đậu đen, cải bó xôi, khoai lang, khoai tây sẽ giảm tình trạng tích nước trong cơ thể…Các loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh, trái cây , các loại hạt sẽ giúp tốt cho tiêu hóa, và nhiều flavonoid giúp bền tĩnh mạch.

Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có trong rau như hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh, tỏi giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn.

5. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Thừa cân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch nên giảm cân sẽ hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch. Cân nặng được duy trì giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, từ đó giảm sưng và khó chịu.

Thừa cân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch lên vùng chi dưới

6. Chọn trang phục phù hợp

Mặc quần áo bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Nên chọn trang phục thoải mái, mang giày đế bằng thay vì giày cao gót.

7. Nâng cao chân khi có thể

Giữ cho chân nâng cao, tốt nhất là ở tầm ngang với vị trí của tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong các tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị tĩnh mạch suy giãn. Nhờ đó, áp lực trong tĩnh mạch giảm xuống, đưa máu trong tĩnh mạch về tim thuận lợi hơn.

Gối hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch Yorokobi cao 28cm

 Giảm phù nề chân, tê bì, vọp bẻ

Những người hay phải ngồi lâu nên cố gắng giữ đôi chân được nâng cao, có thể tranh thủ trong lúc nghỉ ngơi hoặc khi đang làm việc hoặc có thể dùng đến gối hỗ trợ bệnh lý suy giãn tĩnh mạch

8. Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng massage

Massage nhẹ nhàng vùng bị giãn tĩnh mạch là cách giúp máu lưu thông tốt cũng như hỗ trợ điều trị suy suy giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả. Bạn thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả. Tuy nhiên, khi xoa bóp, tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch để hạn chế làm tổn thương các mô xung quanh.

9. Thường xuyên vận động hoặc thay đổi tư thế

Theo các chuyên gia, bạn nên hạn chế thói quen ngồi một chỗ trong thời gian dài khi mắc chứng suy giãn tĩnh mạch. Những ai phải ngồi nhiều nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc thường xuyên thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt. Tránh ngồi bắt chéo hai chân vì tư thế này càng khiến lưu thông máu khó khăn hơn.

10. Dùng các sản phẩm bào chế từ dược thảo để điều trị suy giãn tĩnh mạch

Hiện nay trên thị trường đa dạng những sản phẩm được bào chế từ thảo dược giúp hỗ trợ cho người bị bệnh lý suy giãn tĩnh mạch dạng nhẹ mà không cần đến phẩu thuật . Những sản phẩm này thường được chiết xuất từ các loại như cao dẻ ngựa, cao hoa hòe hoặc dưới dạng bài thuốc đông y giúp người bệnh nhanh chóng giảm các triệu chứng như đau nhức, vọp bẻ, giúp cải thiện vấn đề tuần hoàn máu…

Viên uống Thanh Mạch Thống hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch từ ben trong

Các biện pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch tại nhà chỉ có tác dụng đối với những trường hợp bệnh nhẹ và vừa. Các đối tượng bị bệnh nặng hơn cần tìm đến phương pháp điều trị y khoa để cải thiện bệnh trạng.

-----------------------------

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TRUNG TÂM THANH TUẤN MEDICAL

Đ/c: 63 Trường Chinh, (81 cũ) Tx Phú Mỹ, Tỉnh BR-VT

Hotline tư vấn 24/7: 0254 3921 527 - 0962 136 850 - 0931 251 025

Website: www.ThanhTuanMedical.com I FB: Trung Tâm Thanh Tuấn Medical

❌CHẤT LƯỢNG LÀ DANH DỰ ❌

Tham khảo:

https://www.danhsachvang.net/danh-sach-cac-thuc-pham-chuc-nang-ho-tro-dieu-tri-suy-gian-tinh-mach-hieu-qua-nhat-28243.html

https://hellobacsi.com/song-khoe/suc-khoe-phu-nu/dieu-tri-benh-suy-gian-tinh-mach-tai-nha/#gref